フルグラで賢くダイエットできるって!?

フルグラ

カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)はダイエッターに大人気みたいです。
最強の時短メニューとしても大活躍のフルグラは朝食としてもピッタリ。

 

フルーツも入っているし、栄養バランスも良くて、
大人も子供もみんな食べてる!といっても過言ではないくらい
人気の食品ですよね。

 

でも、このフルグラ。本当のところ、ダイエットにはどうなんでしょう?
食べると結構甘いし、おいしくて食べ過ぎてしまうこともあるし…。

 

私は個人的にこれでダイエットが成功できるとは、
どうしても思えないのですが…。

 

でも、実は、このカルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)で
ダイエットに成功した!という人もたくさんいますし、
これを食べてダイエットに取り組んでいるという人もたくさんいます。

 

食物繊維やミネラル、ビタミンなどが含まれているから
お通じが良くなって毎日スッキリ!できるので
便秘がちでお腹ポッコリ…という方のダイエットには、
すごく味方になってくれる食品のようですよ。

 

それでもやっぱり食べ過ぎはダメ。
フルグラでダイエットできるかどうか…というのは
「食べる量」にポイントがあります。

 

成長期の子供の栄養バランスを整えたいというのであれば、
少々多めに食べてもOKかな?と思いますが、
ダイエットとして一食をこれに置き換えるなら
カロリーを気にしながら、きちんと量を計って食べるべき!です。

 

そして、もちろんフルグラを食べてさえいれば痩せる…
というわけではないので、
運動したり、きちんと睡眠をとる…などの生活習慣も大切ですよね。

 

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フルグラ実践者の口コミまとめ

女性のウエスト

フルグラ(フルーツグラノーラ)でダイエットに成功した!
という人が多いという噂を聞いて、
その噂は本当なのか…確かめたくなりました。

 

もし、本当にダイエットに成功するなら
私もフルグラでダイエットを始めようかと…。
美味しいフルグラでダイエットできるならすごく嬉しいです。

 

そこで、日本最大級の口コミサイト「アットコスメ」で、
口コミをチェックしてみました。

 

すると、「フルグラでダイエットができる!」という噂は
本当のようなのです。

 

たくさんの人がダイエットに成功していることが分かりました。
その中から特に気になった口コミをご紹介しますね。

 

33歳 Bさん

 

フルーツが苦手なのですが、フルグラに入っている
ドライフルーツなら食べられます。

 

ドライフルーツは健康に良いって聞くし、
なるべく朝食に食べるようにしています。

 

牛乳をかけて食べるとお通じが良くなるので、
体重を維持するのに役立ちますよ。

29歳 Gさん

 

低脂肪牛乳をかけて食べて、毎日スッキリ。
前日飲みだった時は、夕食もこれに置き換えて
カロリーリセットしています。

 

甘くておいしいし、食感も良い。
おなかも膨れて毎朝大満足な朝食になっています。

 

本当は牛乳よりカロリーが低い豆乳とか
生きたまま腸に届くヨーグルトのほうが
ダイエットには良いみたいですが、
牛乳でもダイエットに役立っていますよ。

41歳 Wさん

 

中学生になる子供が毎朝食べているのですが、
ダイエットに良いと聞いたので通販で安く購入して
私も食べてみることに。

 

牛乳だとカロリーが高いので、豆乳をかけたり、
そのままポリポリ食べて野菜ジュースや豆乳を飲んでいます。

 

スッキリ!というか出る量が多くなって
毎日食べていたら、なんと体重が減りました。

 

なんとなく肌にも効果が出ているみたい。

27歳 Mさん

 

フルグラはダイエットに良いよ!
と聞いて食べてみたら美味しすぎました。

 

つい食べ過ぎるとカロリーオーバーなので
食べ過ぎないように、ホントに食べる量は要注意!

 

でも、量は少なくても甘いので
食べた後の満足感があります。

 

帰宅時間が遅くなってしまって夕飯を作りたくない時や
朝食のかわりに少しずつ食べていたら
ダイエットに成功しました。

32歳 Lさん

 

昔から朝ごはんはカルビーのフルーツグラノーラ。
おかげで便秘知らずですし、
30代になったら太りやすくなった〜という友達もいますが
私は体重キープできています。

 

朝だけでなく、昼、ランチで脂っこいものを食べた時は
夕飯に白いご飯の代わりにフルグラ+野菜サラダ+魚or鶏肉
という感じにしています。

 

無理に食事制限しなくても体重キープできますよ。
毎日続けていれば美味しいから食べ過ぎるっていうこともないです。

34歳 Rさん

 

ガラス瓶に移し替えておくと見た目も良い感じで、
なんだかヘルシーな生活をしている〜というイメージに…。

 

牛乳は苦手なのでヨーグルトをかけて食べていますが、
ザクザクした感じが好きなのでかけるヨーグルトは少な目。

 

よく噛んで食べればお腹も膨れます。
少な目に盛って、よく噛んで食べて、
それでも足りなかったら少しお代わり。

 

最初から多めに盛ってしまうと食べ過ぎてしまいますが、
最初少な目に盛ればその量で満足できます。

 

ダイエットに役立つ!ので、ダイエッターの人におススメしたい。
ダイエット食品を買うより安いし美味しいと思います。

 

このような口コミが寄せられていました。
アットコスメの口コミはリアルな口コミが多いのでとても参考になります。

 

「美味しいので食べ過ぎ注意!」という人もいましたが、
ダイエットに役立てるために
食べ過ぎない工夫をしている人もたくさんいることが分かりました。

 

私も美味しいフルグラでダイエットを始めてみたくなりました。

 

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ダイエットの為に始めたのに太る!?

驚く女性

カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)。とっても美味しいですよね。
甘くてフルーツたっぷり!ダイエットにも良い!という噂も聞きます。

 

でも、健康には良さそうだけど、甘いし、たくさん食べてしまうし…
これでダイエットができるとは、私は想像できませんでした。

 

しかし、アットコスメでフルグラの口コミを確認してみたところ、
ダイエットを成功させている人がたくさんいることが分かりました。

 

なので、私もフルグラダイエットを始めようかと思ったのですが、
口コミの中にはダイエットには成功できない…という声も…。

 

こちらでは、フルグラは太る!という感想を寄せている方たちの
口コミを紹介します。

 

32歳 Tさん

 

テレビCMでフルーツグラノーラを見て美味しそうだなぁ〜と思っていました。
ある日、ネットでダイエットにも役立つ!
という情報を見て、さっそく試してみたいと思い購入。

 

すごくおいしくてたくさん食べてしまいました。

 

フルーツとかナッツとか入っていて健康には良さそうですが…。
おやつを食べるよりは良いかも?ですが、
美味しいので食べすぎて太ります。

27歳 Cさん

 

ダイエットに良いと聞きましたが、
痩せるわけがない!太るに決まっています。

 

なぜなら、美味しいのでたくさん食べてしまいます。
美味しすぎるのでダイエットには向きません。

 

このような口コミが届いていました。
1食50gという量をきっちり守って、
他の食事も気をつけて運動もして…というなら痩せるかも?

 

やっぱりフルグラでダイエットは無理なのかな?と思いました。
私も美味しいので、いつもたくさん食べてしまうんです…。

 

フルグラの栄養【バランスはいいの?】

フルグラ

毎日のように食べていると飽きてしまいそうですが、
食べ方を工夫して、レシピも色々増えてくると
飽きずに長く続けられそうですね。

 

でも、栄養バランスはどうなのでしょうか・・?
フルグラを食べていれば、一日に必要な栄養素は
しっかり補う事は可能なのでしょうか・・?

 

そこで、カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)には、
どのような成分が含まれているのかを確認してみました。

 

公式サイトをチェックしてみると、

 

・バナナ4本分の食物繊維

・ほうれん草10食分の鉄分

 

を摂ることができる!とあります。

 

食物繊維と鉄分というと、女性には欠かせない成分。
便秘がちな女性、貧血気味な女性にとって
とても魅力的な成分ですよね。

 

でも、栄養バランスという視点ではバッチリ!とは言えないようです。
脂質とタンパク質が少なめ。

 

ダイエットをするなら脂質は少な目のほうが良いのでは?
と思いますが、健康を維持するためになくてはならない成分なので
他の食品で摂ることが必要です。

 

また、タンパク質が足りないと筋肉が少なくなって
たるんだ体になってしまう…という事も。
なので、タンパク質を摂ることも必要です。

 

つまり、フルグラはこれだけで一日の栄養素が全部とれる!
というわけではありません。

 

3食のうち、1食をフルグラに置き換えるのはおススメですが、
残りの2食もバランスよく食べることが必要です。

 

また、食物アレルギーのある方は食べられないことが多いので、
成分をもう一度チェックしてくださいね。

 

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効果的な食べ方を実践してダイエットに役立てる!

フルグラ

ダイエットにフルグラが効果的!役立つ!という噂を聞いて、
フルーツグラノーラは大好きだし、
このダイエット法なら飽きっぽい私でも続けられるかも?
ちょっとやってみようかな?

 

なんて思ったのですが…フルグラを食べると太る!
という口コミがあったりするので、その効果は半信半疑。

 

でも、色々な口コミをみてみると、ダイエットに成功している人たちは
賢い食べ方をして確実にダイエットに役立てていることが分かりました。

 

その賢い食べ方とは・・?

 

食べすぎない!

美味しいのでつい食べ過ぎてしまう!という
カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)。

 

実際、これでダイエットはできない、痩せるわけがない!
という感想の人達はその理由として
「美味しすぎるから食べ過ぎる」という事を挙げています。

 

でも、これでダイエットに成功している人たちは
きちんと1食50gという量を守って食べ過ぎないようにしています。

 

 

よく噛む

牛乳や豆乳でふやかしてしまうと
あまり噛まずに食べることができてしまいますが、
よく噛むことで満腹感が味わえます。

 

フルグラはよく噛んで食べることが大事!

 

その方が栄養素の吸収が良くなりますし、
ダイエット効果もUPします。

 

牛乳や豆乳はかけるのではなく、
別に飲んだほうがダイエットには効果的かもしれないですね。

 

 

1食と置き換える

3食しっかり食べて、おやつに食べてもカロリーオーバー。
朝食などと置き換えるのがダイエットに効果的です。

 

せっかく美味しいカルビーのフルーツグラノーラを食べるなら
賢い食べ方で食べて、ダイエットに役立てたいですね。

 

フルグラを続けていくなら値段にもこだわりたい!

タブレットと女性

フルグラは、どこで購入するのが一番安いのでしょうか・・?
私は普段はスーパーやドラッグストアで購入しますが、
皆さんはどこで購入していますか?

 

スーパーやドラッグストアでお徳用のパックが安くなっていると
つい手を伸ばして買ってしまうのですが…
重いしかさばるんですよね。

 

でも、最近は楽天市場などのネット通販でも
格安になっているフルグラが送料無料で買えるので
ネットで買ってみようかな?と思いました。
でも、格安とはいってもやはり高い!

 

朝食代わりに食べるとして、
私一人がダイエットのために50gを毎日食べる程度なら
それほど高いとは思いませんが…(笑)

 

家族みんなで食べるとなると、もしかしたら1日、もしくは2日で
全部食べ切ってしまうかも?と思うと
なるべく安いところで買いたいなぁ〜と思いました。

 

そこで、フルグラを取扱っているサイトを探して
値段や送料などを比較してみたのですが。。。

 

最安値はなんと公式サイトでした。

 

食品を公式サイトから購入するってあまりないと思うのですが、
今なら通常価格3480円が1740円、
しかも送料無料で購入できるというキャンペーンをやっているんです!

 

3袋で1740円。
スーパーやドラッグストア、他のネット通販サイトでは
ありえないお値段になっています。

 

でも、限定300名様…とかってなっているので、
早めにチェックしないといけないですが。

 

この安さなら、家族みんなでフルグラを楽しんでも良いですよね♪

 

食べてしまっても、まだあるからいいや…
なんてつい食べ過ぎてしまいそうですが、
ダイエットをしたい!という方は、食べ過ぎないように要注意。

 

まずは、販売情報の詳細を公式サイトでチェックしてみてくださいね。

 

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